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少女月經期間可以運動嗎？
作者：天津西青無痛人流醫院婦科>> 進入專家答疑區
少女月經期間可以運動嗎？一般來說，由于生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多原因，女孩子在月經前后或月經期都會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期不注意保養，比如從事劇烈的運動，不僅會加重痛經等癥狀，而且可能引起婦科方面的疾患。
少女月經期間可以運動嗎？
● 首先應該控制運動量，月經期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。
● 另外，對于那些必須從事游泳訓練的女運動員，應注意水溫和池水的清潔度。如果水溫太涼，容易引起氣血淤滯，“不通則痛”，加重痛經的程度。月經期女性的抵抗力下降，極易引起泌尿生殖系統的感染，因此，如果池水比較骯臟，可導致盆腔炎等婦科炎癥。
● 第三，運動后應注意保暖，避免運動后大量出汗而受風。
● 第四，如果在運動過程中，感到頭暈、惡心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。
停止月經不調的侵害，做回健康女人
—— “綠色綜合療法”全面消除月經不調之患
2009年，在政府和社會各界的廣泛關注下，由我國最權威的醫學研究機構中國中醫研究院數10名資深研究員以及天津西青區無痛人流醫院的3位名醫，共同組成“中國女性月經不調研究中心”,致力于研究女性月經不調的根本原因和最快最有效的治療方法。
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★醫院簡介★
- 天津西青無痛人流醫院婦產科是醫院的重點科室之一，是集診室、手術室、病房為一體的綜合性診療中心。在許昌地區享有較高聲譽。科室配備了超微腹腔鏡、超微宮腔鏡、新柏氏TCT檢測技術、四維彩超診斷系統、海... 【查看詳細】
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